Der
Trainingsaufbau ist äußerst vielseitig und abwechslungsreich. Neben den
allgemeinen Fitness-, Kraft- und Dehnungsübungen beinhaltet das Training
Partnerkampfübungen an die jeder, seinem eigenen Lerntempo entsprechend
herangeführt wird. Schlag- und Trittechniken werden bis zur reflexartigen
kontrollierten Reaktion geschult, die ausschließlich der Selbstverteidigung
dienen.
Das Training im Seven Star Mantis Kung Fu umfasst eine Vielzahl verschiedenster traditioneller chinesischer Waffen wie z.B.: Langstock, Säbel, Schwert, Speer, Tigerhaken, Dolche, Fächer, Hellebarden u.a.
Insgesamt gehören über 30 verschiedene Waffen und
Waffenkombinationen zum Ausbildungsprogramm. Das Waffentraining dient der
Koordination von Körper und Waffe. Es ist fester Bestandteil einer
traditionellen Kung Fu - Ausbildung!
